In welke fase zit jij op jouw klantreis?
Bij Fysio2Fit geloven we in een actieve en gezonde levensstijl waarmee je duurzaam gezond ouder kunt worden. Onze klantreis laat zien wat er met je lichaam gebeurt als je consistent blijft bewegen. Of je nu net begint of al een tijdje traint: iedere stap op deze reis is waardevol. Benieuwd waar jij op dit moment staat? Lees mee en ontdek wat een gezonde leefstijl voor je kan betekenen!
Wat is de klantreis?
De klantreis is een visuele weergave van de stappen die je doorloopt naar een gezonder en fitter lichaam. Bij Fysio2Fit hebben we deze reis opgedeeld in periodes van telkens drie maanden. Op ons bord in het pand kan je zien wat er gebeurt met je lichaam als je regelmatig beweegt. Kom je vaker, dan doorloop je de fases sneller. Als je minder sport, zal het proces langzamer gaan.
Laten we de verschillende fases eens bekijken:
0 – 3 maanden: De energieboost
Ben je net gestart met sporten op bijvoorbeeld de eGym? Goed bezig! In deze eerste fase merk je al snel dat je je energieker voelt. Wat gebeurt er precies in je lichaam?
- Je vetvrije massa verhoogt (in combinatie met een gebalanceerd voedingspatroon)
- Lichamelijke klachten verminderen
- Vermoeidheid gaat omlaag
- Je vetmassa neemt af
Door regelmatig te bewegen, bijvoorbeeld minimaal twee keer per week, leg je een sterke basis voor je gezondheid.
3 – 6 maanden: Groeien in zelfvertrouwen
Na een paar maanden merk je niet alleen fysieke maar ook mentale veranderingen. Je staat steviger in je schoenen en je zelfvertrouwen groeit. Wat gebeurt er met je lichaam?
- Functionele kracht neemt toe (in combinatie met een gebalanceerd voedingspatroon)
- Je gewicht gaat omlaag
- Je vetpercentage daalt
- Je buikomvang neemt af
6 – 12 maanden: Strakker in je vel
Gefeliciteerd! Je hebt al een half jaar hard gewerkt. Je voelt je fitter en dat zie je ook terug in de spiegel. Wat er in deze fase met je lichaam gebeurt:
- Je spierkracht en spiermassa nemen toe
- Je bloeddruk daalt
- Je suikerspiegel stabiliseert
- Visceraal vet (vet rondom je organen) neemt af
- Minder kans op hart- en vaatziekten
12 – 12+ maanden: Blijven groeien
Je hebt de smaak te pakken en sporten is een vast onderdeel van je week geworden. Je voelt je energieker, hebt meer zelfvertrouwen en zit lekkerder in je vel dan ooit. Wat er in deze fase met je lichaam gebeurt:
- Je bouwt meer vetvrije massa op
- Je functionele kracht blijft toenemen
- Je spierkracht en spiermassa blijven groeien
- Chronische gezondheidsklachten verminderen
Na de 12+ maanden is het belangrijk om deze leefstijl vast te houden. Heb je hier moeite mee? Onze medewerkers staan altijd voor je klaar om je te helpen en begeleiden!
Hoe haal jij het meeste uit jouw klantreis?
Bij Fysio2Fit geloven we in slim en efficiënt trainen. Wist je dat je met de eGym in slechts 35 minuten je hele lichaam kunt trainen?
Cardio in de eGym
Wist je dat we ook eGym cardio-apparaten hebben? Door een combinatie van kracht en conditietraining haal je nog meer uit jouw klantreis. Zo werk je niet alleen aan spierkracht, maar verbeter je ook je uithoudingsvermogen!
Blijf consistent en wees trots op je vooruitgang!
Iedere stap op de klantreis is waardevol. Of je nu net begint of al een jaar aan het trainen bent, wij staan klaar om je te ondersteunen. Kom langs, stel vragen en blijf genieten van je reis naar een gezonde toekomst.
Dus… in welke fase zit jij? Laat het ons weten als je vragen hebt of extra begeleiding zoekt. Samen maken we er een succes van!