Hatha Yoga

Ontdek innerlijke harmonie met Hatha Yoga

Kom tot rust met Hatha Yoga

Met Hatha Yoga train je niet alleen je lichaam, maar breng je ook je geest in balans. Het helpt je om innerlijke rust te vinden en in harmonie te zijn met jezelf, anderen en de wereld om je heen. Door regelmatige beoefening van Hatha Yoga ontwikkel je stabiliteit en veerkracht, waardoor je stevig in je schoenen staat en je doelen helder voor ogen houdt.

Stel je vraag

Gratis proefles aanvragen

Hatha yoga

In Hatha Yoga draait alles om het vinden van harmonie tussen lichaam en geest. Deze traditionele yogavorm combineert fysieke houdingen, ademhalingstechnieken en meditatie om kracht, flexibiliteit en innerlijke rust te bevorderen. Het doel is om balans te creëren en tegenstellingen te verenigen, waardoor het geschikt is voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus.

Hatha Yoga

Highlights

Verbeterde flexibiliteit en lichaamshouding
Stressvermindering
Een positief effect op je organen en zenuwstelsel
Versterking van de spieren
Focus en concentratie
Verbeterde ademhaling

Hatha Yoga VS Poweryoga

Hatha Yoga legt de nadruk op het vinden van balans tussen lichaam en geest door middel van langzame, beheerste houdingen en ademhalingsoefeningen. Het tempo is rustiger en de focus ligt op het verbeteren van flexibiliteit en het bevorderen van innerlijke rust.

Power Yoga daarentegen is een dynamische en energieke vorm van yoga, waarbij de nadruk ligt op het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. De houdingen worden soepel in elkaar overgebracht in een voortdurende reeks, wat resulteert in een intensievere workout die zowel goed is voor het hart als voor het versterken van de spieren.

Ontdek Poweryoga