Ga naar de inhoud

Fysio2Fit opent nieuwe vestiging in Uithuizen! Bezoek de pagina

Senioren-fitness

Jij wilt toch ook langer zelfstandig blijven?

Tijd voor Senioren-fitness!

Bij Senioren-fitness bij Fysio2Fit staat sporten met een glimlach centraal. Onze speciaal ontworpen training, opgezet door onze ervaren fysiotherapeut Ciska, richt zich op het vergroten van het zelfvertrouwen in dagelijkse activiteiten. Door het verminderen van valrisico, verbeteren van uw looppatroon en het vergroten van kracht, streven we naar optimale resultaten.

Graag een flyer ontvangen van onze Senioren-fitness? Deze is verkrijgbaar aan Het Aanleg 1!

Fit en gelukkig ouder worden: Senioren-fitness maakt het mogelijk!

De voordelen van senioren-fitness

  • Leer essentiële technieken om valrisico’s te verminderen
  • Versterk de spieren zodat een activiteit langer vol kan worden gehouden
  • Verbeter het looppatroon waardoor het makkelijk is om van A naar B te komen
  • Afwisselende oefeningen gericht op het vergroten van het vertrouwen in dagelijkse activiteiten
  • Samen in een kleine groepsvorm werken aan de zelfredzaamheid
  • Na afloop de mogelijkheid om samen te komen met een kopje koffie of thee

Even wat meer informatie

Wil jij je sterker voelen, vol zelfvertrouwen bewegen en het risico op vallen verminderen? Doe dan mee met onze speciale trainingen voor senioren! Onze trainingen worden gegeven door ervaren fitnesspersoneel onder toezicht van onze deskundige fysiotherapeut. We streven naar een veilige en effectieve trainingservaring voor jou als deelnemer.

Valpreventie, Krachttraining & looptraining

Deze training, speciaal voor jou ontworpen door onze ervaren fysiotherapeut, is gericht op het vergroten van jouw vertrouwen in dagelijkse activiteiten. We willen dit doel bereiken door het verkleinen van jouw valrisico, het verbeteren van jouw looppatroon en het opbouwen van kracht. Voor optimale resultaten zullen de trainingen tweemaal per week plaatsvinden, elk met een duur van 45 minuten. Als je wilt, kun je ook één keer per week deelnemen.

Na elke training nodigen we je uit om gezellig samen te komen voor een kopje thee of koffie. Het is een perfecte gelegenheid om te ontspannen en nieuwe sociale contacten te maken!

Lesrooster

Maandag

11.15 – 12.00

Alinda

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

11.15 – 12.00

Tijs

Zaterdag

Zondag

De instructeurs

Alinda Meijer

Tijs Boonman

Fit en vitaal op elke leeftijd

Ontdek de voordelen van Senioren-fitness

Ben jij benieuwd of Senioren-fitness iets voor jou is? Neem contact met ons op om een kennismakingsgesprek te plannen of wellicht direct wel een proefles. Zo ervaar jij direct de kracht van Senioren-fitness bij Fysio2Fit Winsum.