Nekklachten
Deskundige begeleiding voor een gezonde nek
Beweeg vrij zonder nekklachten
Nekklachten komen frequent voor. De nek is een belangrijk onderdeel van het lichaam en verbonden met de schedel. De nek is opgebouwd uit 7 nekwervels, deze zit vast met stevige gewrichtsbanden en spieren en pezen die bescherming en steun geven. De nek geeft doorgang aan zenuwen en bloedvaten naar de rest van het lichaam. Hierdoor treden er bij klachten aan de nek geregeld hoofdpijn of uitstraling naar de armen op.
Oorzaken van nekklachten
De meest voorkomende oorzaak van nekklachten is stress, dit leidt vaak tot spierspanning van de nekspieren. Andere oorzaken zijn houding of inactiviteit door langdurig zitten, veel gebruik maken van telefoon of tablet. Wanneer u last krijgt van u nek kunt u een afspraak maken met de fysiotherapeut. Samen kan er gekeken worden waar het probleem vandaan komt. Met specifieke behandeltechnieken kan de nek weer in beweging komen.
Veel voorkomende nekklachten
- Nekpijn door spierspanning of triggerpoints
- Hernia
- Cervicale brachialgie
- Spanningshoofdpijn
- Kaakklachten, al dan niet in combinatie met nekklachten
Nekpijn door spierspanning of triggerpoints
Nekpijn ontstaat vaak door overbelasting, een verkeerde houding of langdurig beeldschermgebruik. Hierbij kunnen zogenoemde triggerpoints (spierknopen) ontstaan: kleine, pijnlijke verhardingen in de spier die uitstralende pijn kunnen geven naar het hoofd, schouders of armen.
Klachten
- Zeurende of stekende pijn in de nek
- Stijfheid en beperkte beweeglijkheid
- Uitstralende pijn naar hoofd of schouders
Behandeling
De fysiotherapeut richt zich op ontspanning van de spieren door middel van massage, dry needling, oefentherapie en houdingsadvies. Ook krijg je oefeningen mee om herhaling te voorkomen.
Hernia (nekhernia)
Een nekhernia (cervicale hernia) ontstaat wanneer een tussenwervelschijf in de nek uitpuilt en op een zenuw drukt. Dit kan pijn en neurologische klachten veroorzaken.
Klachten
- Pijn in nek met uitstraling naar arm
- Tintelingen of een doof gevoel
- Krachtsverlies in arm of hand
Behandeling
De behandeling bestaat uit mobiliserende technieken, oefentherapie en advies over houding en belasting. Het doel is om de zenuw te ontlasten en klachten te verminderen.
Cervicale brachialgie
Cervicale brachialgie is een verzamelnaam voor nekklachten met uitstralende pijn naar de arm, vaak veroorzaakt door zenuwirritatie in de nek.
Klachten
- Nekpijn met uitstraling naar schouder en arm
- Tintelingen of prikkelingen
- Verminderde kracht of coördinatie
Behandeling
De behandeling bestaat uit mobiliserende technieken, oefentherapie en advies over houding en belasting. Het doel is om de zenuw te ontlasten en klachten te verminderen.
Spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn en wordt vaak veroorzaakt door stress, spierspanning in nek/schouders of een verkeerde houding.
Klachten
- Drukkende, bandvormige pijn rondom het hoofd
- Vaak aan beide zijden
- Verergering bij stress of vermoeidheid
Behandeling
Fysiotherapie richt zich op ontspanning van nek- en schouderspieren, houdingstraining en ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Ook leefstijladvies speelt een belangrijke rol.
Kaakklachten (TMD), al dan niet met nekklachten
Kaakklachten, ook wel temporomandibulaire disfunctie (TMD), kunnen samenhangen met nekproblemen, stress of tandenknarsen.
Klachten
- Pijn in kaak, gezicht of rondom het oor
- Moeite met openen van de mond
- Knakken of klikken van de kaak
- Vaak gecombineerd met nek- of hoofdpijn
Behandeling
De fysiotherapeut behandelt zowel de kaak als de nek. Dit kan bestaan uit mobilisaties, spierontspanning, oefeningen en advies over gewoontes zoals klemmen of knarsen.
Testimonials
Wat onze klanten zeggen
Kom van je klachten af
Maak een afspraak
Voorkom dat klachten erger worden en laat ze controleren door een van onze ervaren fysiotherapeuten. Neem nu contact met ons op om een afspraak te plannen en werk samen met ons aan een oplossing voor jouw klachten. Door tijdig professionele hulp in te schakelen, kunnen we samen verdere complicaties voorkomen. Neem contact met ons op voor het maken van een afspraak.