Extra Seniorenfitness lessen!
WINSUM | De vraag naar seniorenfitness bij Fysio2Fit blijft groeien! Onze lessen op maandag, woensdag en vrijdag van 11.15 tot 12.00 uur zitten helemaal vol. Daarom hebben we goed nieuws: vanaf vandaag (18 december) hebben we een extra les toegevoegd op woensdag om 13.00 uur. En vanaf het nieuwe jaar kun je ook op vrijdag om 13.00 uur bij ons terecht.
Waarom seniorenfitness?
Seniorenfitness biedt tal van voordelen voor zowel de lichamelijke als mentale gezondheid. Hier zijn enkele redenen waarom het de moeite waard is om mee te doen:
Verbetering van de lichamelijke gezondheid:
- Versterking van spieren en botten: Beweging helpt bij het behoud van spiermassa en botdichtheid, wat belangrijk is om vallen en botbreuken te voorkomen.
- Verhoogde flexibiliteit en mobiliteit: Sport houdt de gewrichten soepel en verbetert de flexibiliteit, wat dagelijkse taken makkelijker maakt.
- Betere balans: Specifieke oefeningen verminderen het risico op vallen.
- Gezonder hart- en vaatstelsel: Regelmatige beweging kan je bloeddruk verlagen en je cholesterol verbeteren.
Mentale en emotionele voordelen:
- Minder stress en angst: Lichaamsbeweging verlaagt stresshormonen en bevordert een beter humeur.
- Sterkere cognitieve functies: Sport kan de hersenfunctie verbeteren en het risico op cognitieve achteruitgang verminderen.
- Positief zelfbeeld: Je voelt je fitter, gezonder en energieker.
Sociale voordelen:
- Contact met anderen: Groepslessen zorgen voor gezelligheid en een gevoel van verbondenheid.
- Groepsdynamiek: Samen sporten motiveert en maakt het leuker!
- Gezelligheid: na de les samen een kopje koffie of thee drinken.
Kom het zelf ervaren
Wil jij ontdekken wat seniorenfitness voor jou kan betekenen? Doe dan een keer mee met een gratis proefles. Zo kun je zelf ervaren hoe fijn het is om in een gezellige groep te werken aan je gezondheid.
Lijkt dit je wat? Meld je aan door te bellen naar 0595-442161 of te mailen naar info@fysio2fit.nl. Laat ons weten wanneer je wilt komen, dan reserveren we een plekje voor je!
Een ervaring van onze deelnemers
Gerda, een trouwe deelnemer aan de seniorenfitness, zegt: “Ik ben erg enthousiast! Ik vind het leuk en gevarieerd. Binnen de groep volg je individueel een uitgelegd circuit, waardoor je uitgedaagd wordt op je eigen niveau. Goede begeleiding!”
Zien we je binnenkort in onze seniorenfitness? Samen maken we bewegen leuk en effectief!