ZwangerFit & MamaFit

WINSUM | De ZwangerFit lessen zijn voor dames vanaf 3 maanden zwangerschap tot aan de bevalling. Er zal eerst een intake plaatsvinden om de beginsituatie van de zwangere vast te stellen waarbij eventuele klachten besproken kunnen worden. Ook worden hierbij de contra-indicaties voor het trainen uitgesloten om zeker te zijn van de veiligheid van het sporten voor de zwangere. Eventueel zal er hierbij een overleg plaatsvinden met de verloskundige. Vervolgens wordt er gekeken naar het begin niveau van sporten van de zwangere om te bepalen of zij direct kan deelnemen aan de groepslessen of dat één op één begeleiding gewenst is. Deze begeleiding zal dan onder fysiotherapie vallen. 

Voor de MamaFit lessen zijn dames na 4 tot 6 weken tot 1 jaar na de bevalling welkom voor het trainen om het fysieke welzijn te verbeteren. Je bent uiteraard ook welkom bij de MamaFit lessen als je niet hebt deelgenomen aan de ZwangerFit lessen. Ook dan zal eerst een intake gepland worden om de bevalling en bijzonderheden te kunnen bespreken. Dan zal ook worden gekeken naar het lichamelijk functioneren om te bepalen wat verstandig is in het hervatten van de trainingen.