Ga naar de inhoud

Fysio2Fit opent nieuwe vestiging in Uithuizen! Bezoek de pagina

Mindfullness

Mindfullness

Mindfullness is het volledig bewustzijn van je ervaring. “Opmerken”  is hierbij het sleutelwoord: je merkt op wat er gebeurt in je lichaam en in je omgeving en staat open voor de ervaring van het moment zelf.

Highlights

  • Bewustwording van je gedachten, reacties, gedrag en emoties
  • Je krijgt meer invloed op bovenstaande
  • Beter afstand kunnen nemen van lastige situaties
  • Intenser genieten van het leven
  • Makkelijker moeilijkere keuzes maken
  • Je krijgt meer energie
  • Je kunt je beter concentreren
  • Je kunt beter grenzen aangeven
  • Vermindering van stress, slaapproblemen, vermoeidheid en depressie

Lesrooster

Maandag

18.30 – 19.15

Lieke

Dinsdag

Woensdag

19.45 – 20.30

Peter

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag