Leefstijlprogramma Fysio2fit                                                                                                          

Fysio2fit start in januari met een leefstijlprogramma! In dit programma kunnen leden zich aanmelden om een jaar lang te werken aan een gezonde leefstijl. Aan de hand van een jaarprogramma die is ontworpen om het voor iedereen mogelijk te maken om gezonder en bewuster te gaan leven. Dit kan gaan om;

  • Gezonde voeding
  • Beter slapen
  • Stress vermindering
  • Alle andere leefstijl gerelateerde aspecten

Je wordt bewuster van alle facetten van leefstijl en kan daar zelf mee aan de slag. Dit gaan we doen aan de hand van;

  • Intakegesprek
  • Healthcheck
  • Workshops
  • Online video’s
  • Eigen community
  • Leefstijlcoach is aanwezig in de gym voor handvatten
Inhoud programma:

Workshops: Hiervoor worden bepaalde thema’s behandeld. Dit gebeurt 8x in het jaar op verschillende momenten. In de workshops zal ik als leefstijlcoach de rode draad bewaken en zullen er af en toe specialisten een bijdrage komen leveren op hun vakgebied. Dit zullen mensen zijn die jullie kennen vanuit Fysio2fit maar ook externe specialisten. Op die manier proberen we alle gebieden van de leefstijl te belichten en jullie de nodige kennis en vaardigheden bij te brengen om gezonder te kunnen leven. De workshops zullen altijd in de avond plaatsvinden of op zaterdagochtend. Hiervoor volgt een jaarkalender zodat je op tijd vrij kunt regelen mocht dat nodig zijn.

Online video’s: Elke 2 week een informatievideo over leefstijl en gedragsverandering met hierin tips en trucs en af en toe een challenge of een opdracht. Deze video kun je als lid ten alle tijden bekijken via de community.

Rick Schaaphok